Dit doet 30 minuten in het water liggen met je brein
Dat sporten gezond is en verjongend kan werken is bekend. Je conditie verbetert door sporten en je bouwt er spiermassa mee op. Maar wist je dat intensief bewegen ook bijdraagt aan gezonde hersenen? Vooral als je beweegt in het water. Onderzoek laat zien dat zwemmen je brein al na 30 minuten een flinke boost geeft. …
Dit doet 30 minuten in het water liggen met je brein Lees meer »